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万年青教你如何科学养胃
添加时间:2018-06-01
         俗话说胃病“三分治七分养”,万年青教育如何科学养胃?

1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。

2、一般胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点会胃胀,晚上应在6点以前进食为好,清淡为主。

3、其他蔬菜水果类食物是人体不能缺乏的,所以每天应该适量饮食。

4、有胃病的人饭后不宜马上运动,最好休息40分钟以上,这样对胃消化比较好。

5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。

6、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。

7、胃寒患者,应少喝豆奶,适当喝一些牛奶。

8、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要食用太多。

9、不提倡擅自吃药,需在医生指导下治疗。
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