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营养健康知识104-106
添加时间:2018-09-26
 104. 食物越“烂”越好
        长时间进食过于“烂”的食物,一方面可能不利于孩子吞咽功能的发展;另一方面,食物加热时间过久导致营养素的流失。因此,为了的孩子的健康,需要在孩子不同的阶段进食不同的食物,6个月以后的婴儿就可以逐步向半流质食物过渡,而1岁以后就可以进食固体食物,如烂米饭等。如果错过了训练孩子吞咽咀嚼功能的关键时期,不能及时引入固体食物,会导致孩子喂养困难,甚至孩子3-4岁仍然不能正常进食。
105. 孩子身体,多吃肉吃素
        孩子的饮食同样需要注意摄入平衡,避免摄入过多的肉类,而忽视主食、蔬菜或水果的摄入。肉类尤其是红肉里往往藏着大量脂肪,长期摄入过多会使能量超标,导致孩子超重或肥胖。过多的肉类不但增加肾脏的排泄负担,还会导致膳食蛋白质过剩,增加尿钙的流失。因此,疼爱孩子,也要注意孩子的饮食均衡,给孩子摄入过多的荤不是明智之举,而应有个体化的饮食方案。
106.鸭梨泡热水水能抗癌
        鸭梨含有较高的B族维生素,具有降血压和开胃清肺的功效,是一种比较好的水果。但说到“能够补救所有类型的癌症”就过于夸大其辞了。
        而关于鸭梨切片加入热水后,鸭梨水就成了“碱性水”,“碱性食物”能够治愈所有类型的癌症一说也是不正确的。人体有一套非常精密的酸碱平衡体系,食物对人体的酸碱度几乎没影响,改变不了人体酸碱度。
所以,用鸭梨替代正规的肿瘤治疗方法是绝不提倡的,治病还是应该遵照医嘱。
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